顔にできるニキビ、実はその場所によって原因が異なるって知っていましたか？
例えば、おでこのニキビはストレスや睡眠不足が関係していることが多いんです。
今回は、顔の各部位にできるニキビの原因と、その改善方法を詳しく解説します！
・おでこ（額）
おでこにできるニキビは、ストレスや睡眠不足、皮脂の過剰分泌が原因です。
生活リズムを整え、睡眠をしっかりとることが大切。
また、前髪が触れることで刺激になる場合があるため、おでこに触れないようにするのも効果的です。
・鼻周り
鼻周りのニキビは、ホルモンバランスの乱れや皮脂の詰まりが影響します。
揚げ物や甘いものを控え、毛穴を清潔に保つケアを心がけましょう。
保湿をしっかり行うこともポイントです。
・頬（左右）
頬にできるニキビは、枕カバーやタオルの衛生状態、スマホとの接触が原因のひとつです。
枕カバーは週に数回洗い、スマホ画面も定期的に清潔に保ちましょう。
・あご・口周り
あごや口周りのニキビは、ホルモンバランスや脂っこい食事が関係しています。
野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控えると効果的です。
また、頬杖の癖がある場合は、それも原因になるので意識して直しましょう。
どの部位であっても、共通して重要なのは基本的な生活習慣の見直しです。
十分な睡眠、バランスの取れた食事、正しいスキンケアを行うことで、多くの肌トラブルは改善に向かいます。
顔にできるニキビは、体の内側と外側の状態を教えてくれるサインです。
今回紹介した部位別の原因と対策を参考に、まずはできることから始めてみましょう。
日々の小さなケアが、肌の大きな変化をもたらします！
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